Лучшие идеи для Девичника - Отдых на природе

Исследования биологов и экологов показали, что при­сутствие даже одного человека на гектаре лесной пло­щади в год (а тем более — ежедневно!) не проходит для леса абсолютно бесследно. Сбор грибов, цветов и ягод подрывает самовозобновление растений (именно поэто­му в заповедниках ничего не разрешается собирать). Кос­тер, как уже говорилось, на пять—семь лет полностью выводит из строя участок земли, на котором был разло­жен, и близлежащую почву (примерно квадратный метр). А когда отдыхающих больше десяти на гектар, ре­сурсы сушняка-валежника быстро исчерпываются, и от­дыхающие берутся за топоры, тогда лес редеет прямо на глазах. Не говоря уже о том, что срубленное дерево, па­дая, повреждает стволы и кроны соседних деревьев, калечит, ломает подрост. А растет такое дерево, сгораю­щее за один вечер, несколько десятков лет!
Поэтому помните: главное — бережное отношение к природе.

Природный экстрим

В лес — и надолго, или Новые амазонки

И возгорелась в сердце жажда странствий, и воспы­лал разум сочувствием к лесу и желанием узнать получ­ше его и себя, и возрадовалась душа предстоящему прик­лючению.
Хочется в лес надолго, подальше от цивилизации и ус­ловностей, от забот и тревог. Хочется увидеть и почув­ствовать настоящий лес и принести ему не вред, а пользу. Или хотя бы не принести ему вреда. Поздравляем! Вот теперь вы готовы примкнуть к настоящим туристам. Тем более что вас, единомышленниц, много, и вы вполне мо­жете составить хорошую команду. Только не забудьте перед длительным походом все же найти клуб туристов и позаниматься в нем хотя бы по курсу выживания в сред­ней полосе России в летнее время. Клубы для того и су­ществуют, чтобы в них встречались единомышленники и единомышленницы. А туристы — люди интереснейшие.
Кстати, они всех, кто от опушки дальше 5 км не отхо­дит, зовут просто и изящно — чайниками. И вот, посте­пенно проникаясь уважением к лесу, изменяясь внут­ренне и внешне (вы станете спокойнее, добрее и сильнее после десятка—другого дальних походов, где можно на­деяться только на себя, подруг и природу, таща при этом тяжелый рюкзак), вы постепенно из Чайника станете просто чайником, затем, если постараетесь, — туристом (это слово не случайно написано с маленькой буквы, по­верьте!), затем Туристом и ТУРИСТОМ, после чего в ход пойдут окончания и суффиксы, подчеркивающие вашу ве­личину, значимость и уникальность. Если повезет, вы да­же дойдете до мастера спорта (а туризм — это, между прочим, спорт, и у него масса подвидов, например: альпи­низм, спелеология, ледолазание и многое др.). Дойдете, робко подержитесь за Его рукав и пойдете сдавать нор­мативы на кандидата в мастера.
Но длительный поход в нужном направлении, путеше­ствие — это, сами понимаете, совсем отдельная история и требует другой книги. А вот если вы решили просто раски­нуть палатку и прожить на месте стоянки три-четы­ре дня в тесной девичьей компании, это не так сложно. Когда вы много дней идете по сложному маршруту, пита­ние направлено на восстановление сил. Оно должно быть высококалорийным и обязательно — рациональным. Если же вы отдыхаете, не отходя от палатки далее чем на кило­метр, высокой калорийности не требуется. Вообще можно использовать этот период для «сидения на диете». Очень логично: в компании единомышленниц выдержать диету легче, тем более если нет под рукой холодильника с соб­лазнами и кондитерской за углом. А если учесть еще ак­тивные игры, плавание, приподнятое настроение (в лесу оно всегда такое), холодные ночи, когда калории «сгора­ют» быстрее, так как расходуются на обогрев организма, то становится очевидным, что лесной девичник — лучший способ держать марку, вес и тонус. Диета для похудения предполагает, что мы потребляем калорий меньше, чем тратим, и при этом белка в нашей пище много, а Сахаров и жиров мало. Калорийность еды мы умеем определять, тем более, что на упаковке продуктов ее обычно указыва­ют.
При подготовке похода надо прежде всего выбрать определенный маршрут с учетом желаний, возможно­стей и степени подготовленности подруг. Обратите вни­мание на тщательную разработку режима похода, выбор подходящего пункта для привала (-ов), необходимого снаряжения, инвентаря, запасов пищи.
При выборе маршрута необходимо заранее учесть его безопасность, в том числе в эпидемиологическом отно­шении.
Не ранее чем за месяц до начала похода все участни­ки должны пройти медицинский осмотр, после которого получают разрешение на участие в походе (это если официально куда-то далеко, например пешком до Ки­тая). Хотя и в 10 км от города сердечный приступ или острая зубная боль могут стать тяжелым испытанием. Так что лучше быть здоровой и сильной. Каждый поход независимо от его длительности и сложности нужно ор­ганизовать так, чтобы он способствовал укреплению ор­ганизма. В этом отношении основную роль играют ре­жим вашего похода, а также правильная организация питания. Нужно позаботиться о постепенном увеличе­нии нагрузки, а также о том, чтобы рационально чередо­вались работа и отдых, о загрузке рюкзака в соответ­ствии с возможностями туристки.
В составе группы обязательно должен быть хотя бы один человек, который умеет оказывать первую помощь при травмах и заболеваниях, а также добывать «под­ножный корм». Если заблудитесь, поймете, что лягушки тоже съедобные. Можно будет после «выхода к цивилизации» смело идти в ресторан с французской кухней. И даже — экстремальной корейской и китайской. Они, как известно, почитают деликатесами жареную саранчу и червями не брезгуют. Кстати, в пригородном лесу про­ще умереть от голода, чем в чащобе. Так что, если желае­те испытать свои силы и потренироваться в добычливости, стоит забрести подальше от города! Там и лягушки водятся, и рыба непривередлива, и трав съедобных по­больше. Кстати, съедобно мясо всех змей и ящериц.
Распорядок дня, как правило, предусматривает трех­разовое горячее питание. Завтракают и ужинают обычно на месте ночлега, обед и сиесту проводят на большом привале. Пищу следует распределять так: на завтрак — 35%, на обед — 40%, на ужин — 25% дневного рациона. В процессе движения по сложному маршруту каждые 45—50 мин. предусматривают короткие привалы и пере­кусы, в том числе сладостями (мечта!).
В зависимости от количества участников похода, на­личия продуктов, сезона проведения похода и местно­сти, по которой идете, меню может быть самым различ­ным. Отличным дополнением к вашему походному столу могут быть грибы, рыба, ягоды (вот только в пригород­ных лесах их маловато, да и на сбор время требуется).
Поэтому придется тщательно спланировать меню и взять с собой продукты. Имейте в виду: они тяжелые (хотя мудрецы и говорят, что еда тяжелой не бывает, а мешок с едой в путешествии становится легче). Большой вес продуктов неизбежно сократит количество взятых с со­бой одежды и вещей, поэтому надо стараться макси­мально облегчить вес рюкзака. Продукты берут сухие (чем меньше воды, тем легче): крупу и муку (в чистых, пропитанных раствором соли и высушенных полотня­ных мешочках), сухари, чай, сахар, соль, сушеные ово­щи, мясо, молоко, сыр, творог и рыбу, яичный порошок, специи, сода и сухие дрожжи, сухофрукты. Надо ста­раться избегать брать с собой свежие овощи и консервы в стеклянных и металлических банках: они тяжелые (хотя из жестянок выходят неплохие походные тарелки и круж­ки, а из вырезанных донышек гнут походные ложки, на­саживая на черенок из веточки, что уменьшает вес рюк­зака соответственно на вес тарелки и ложки). Скажете, смешно? Сколько там весят тарелка, ложка и кружка — полкило от силы! Конечно. Но вес и в полкило покажет­ся тяжелым после пяти часов по маршруту, а ночью вы пожалеете, что взяли ложку и не смогли из-за нее взять второй свитер (весит те же пятьсот-шестьсот граммов). А вот если хотите проникнуться туризмом, что назы­вается, до костей, имейте в виду, что туристы борются за каждый грамм (еще бы, рюкзак-то на собственной спине тащить!) и на полном серьезе рекомендуют вообще отка­заться от расчески (или проредить ей зубья), от тарелки (в качестве оной вполне подойдет вырытая в земле и за­стеленная полиэтиленовым мешочком ямка, если уж из общего котелка есть брезгуете), мыла (тем более шампу­ней и кремов) и полотенца, белья (кроме одной смены), запасной обуви. Они даже спички ломают пополам и бе­рут с собой только половинку с серной головкой, а за­жигают их об камень!
Однако каждый турист обязательно возьмет с собой мини-укладку-аварийку (ее еще называют НАЗ— Носи­мый Аварийный Запас). В ней нитка с иголкой, рыболов­ные крючки и моток лески, несколько спичек, пропитан­ных парафином (чтобы не отсырели), колбочка (часто из стержня от авторучки) с кристаллами марганцовки (обез­зараживать воду), несколько таблеток сухого спирта для растопки, половинка безопасного лезвия, витамины, скотч. Туристу необходимы нож и зажигалка, и часто берут зеркальце. Но не для того, чтобы собой любовать­ся, как вы поняли из истории с расческой. Зеркальцем пускают солнечных зайчиков. И зажигают костер. Если заблудились, зайчик от зеркальца виден с самолета и вер­толета на расстоянии 24 км.
Обязательно берут с собой лекарства, пенки, теплую одежду, котелок и палатку. Все остальное можно до­быть на месте или прекрасно прожить без него, особен­но если тема похода-девичника — слияние с природой и тест на выживание.
И главное — хорошее настроение и желание приятно провести время.

Индейская баня

Лето в разгаре. В девять утра дышать уже нечем, и каб­луки проваливаются в уложенный какими-то халтурщи­ками текущий от жары асфальт. Не могли прикатать по­лучше! Город надоел со всеми его клубами и темами для разговора. Дневными и ночными. Походы и пикники со стандартным сценарием (пришли — поели — поиграли — поели — пошли домой) тоже надоели. Что делать риско­вым девчонкам?

<<< Назад | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | Дальше >>>

Девичник по случаю

День рождения
Новогодняя вечеринка
Девичник перед свадьбой
Клубный день и клубная ночь
Клубный день
Отдых на природе
Святочные гадания


Правила поведения на девичнике

Где и когда?
Кого и как приглашать?
Как нужно выглядеть?


Дополнительный материал

Рецепты
Конкурсы и игры